Προπονητικές Προσαρμογές στις Αναπτυξιακές Ηλικίες

Χρήστος Κοτζαμανίδης

Περιγραφή

Η μελέτη της εξέλιξης των φυσικών και κινητικών ικανοτήτων του αναπτυσσόμενου παιδιού, των μεθόδων προπόνησης, καθώς και τις διαφορές στην προπόνηση αυτών των ικανοτήτων μεταξύ παιδιών και ενηλίκων.

Φωτογραφία: "Corta-Mato Escolar 2008" by Pedro Dias - Flickr: corrida. Licensed under CC BY 2.0 via Commons - https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Corta-Mato_Escolar_2008.jpg#/media/File:Corta-Mato_Escolar_2008.jpg

 

Κωδικός: OCRS303
Κατηγορία: Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού » Μεταπτυχιακό
CC - Αναφορά - Παρόμοια Διανομή
CC - Αναφορά - Παρόμοια Διανομή

Θεματικές Ενότητες

  • Εισαγωγή στις ηλικιακές φάσεις του ανθρώπου
  • Αναπτυξιακή περίοδος
  • Βασικές αρχές προπόνησης στην αναπτυξιακή περίοδο
  • Διαφορές και ομοιότητες
  • Προπονητικότητα των παιδιών

Λέξεις Κλειδιά: ανάπτυξη, παιδική ηλικία, εφηβική ηλικία, αναπτυξιακή περίοδος, βασικές αρχές προπόνησης, προπονητικότητα, παράγοντες απόδοσης, κορύφωση του ύψους, βιολογική ωρίμανση, προσαρμογή, φάσεις επιβάρυνσης

  • Εισαγωγή στη δύναμη
  • Μεταβολή δύναμης στην αναπτυξιακή περίοδο

Λέξεις Κλειδιά: δύναμη, μυοτενόντιο σύμπλεγμα, μυϊκή σύσπαση, αρχιτεκτονική μυός, ροπή, ενεργοποίηση κινητικών μονάδων, ανταγωνιστική δραστηριότητα

  • Εισαγωγή στη βελτίωση της δύναμης στην αναπτυξιακή περίοδο
  • Εισαγωγή στην προπόνηση των ενηλίκων
  • Προπόνηση δύναμης των αναπτυξιακών ηλικιών

Λέξεις Κλειδιά: υπερτροφία, υπερπλασία, εξωτερικές αντιστάσεις, πρόληψη τραυματισμών

  • Ορισμός αλτικότητας
  • Προσδιορισμός τύπου αλμάτων
  • Παράγοντες που επηρεάζουν την αλτικότητα
  • Προπόνηση αλτικότητας των αναπτυξιακών ηλικιών

Λέξεις Κλειδιά: αλτικότητα, πολυαρθρική κίνηση, τύπου άλματος, μεταφορά ενέργειας, πλειομετρική προπόνηση, ισορροπία

  • Δομή της ταχύτητας
  • Χρόνος αντίδρασης
  • Παράγοντες ταχύτητας
  • Προπονητικότητα ταχύτητας στα παιδιά

Λέξεις Κλειδιά: δομή της ταχύτητας, χρόνος αντίδρασης, μήκος διασκελισμού, συχνότητα διασκελισμού, συναρμογή, δρομική τεχνική, συνδυαστική προπόνηση

  • Χαρακτηριστικά κόπωσης
  • Διαφορές ενηλίκων και ανηλίκων

Λέξεις Κλειδιά: χαρακτηριστικά κόπωσης, κεντρική κόπωση, περιφερική κόπωση, παράγοντες αποκατάστασης

  • Ορισμός – προσδιορισμός αντοχής
  • Παράγοντες επίδοσης αθλημάτων αντοχής
  • Συμμετοχή ενεργειακών συστημάτων
  • Διαφορές ενηλίκων και ανηλίκων
  • Προπονητικότητα αντοχής των παιδιών

Λέξεις Κλειδιά: παράγοντες επίδοσης, συμμετοχή ενεργειακών συστημάτων, δρομική οικονομία, δρομική τακτική, αερόβιο κατώφλι, αναερόβιο κατώφλι, μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, αναερόβια ισχύς, συγκέντρωση γαλακτικού οξέως, διαλειμματική προπόνηση

  • Δομή μακρόχρονου σχεδιασμού
  • Ορισμός ταλέντου
  • Παράγοντες ταλέντου

Λέξεις Κλειδιά: ταλέντο, προπονητικός σχεδιασμός, πρώιμη εξειδίκευση, αθλητική εγκατάλειψη

  • Δομή μακρόχρονου σχεδιασμού
  • Περιεχόμενα προπόνησης
  • Επιπτώσεις προπόνησης

Λέξεις Κλειδιά: μακρόχρονος σχεδιασμός, περιεχόμενα προπόνησης, επιβάρυνση, σύνδρομο υπερπροπόνησης, γενική προπόνηση, ειδική προπόνηση

  • Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης
  • Κινητική ανάλυση
  • Νευρομυϊκός έλεγχος
  • Φυσική Δραστηριότητα

Λέξεις Κλειδιά: αξιολόγηση φυσικής κατάστασης, κινητική ανάλυση, νευρομυϊκός έλεγχος, φυσική δραστηριότητα

  • Παρουσιάσεις φοιτητών/τριών

Λέξεις Κλειδιά: κριτική σκέψη, αναλυτική σκέψη, κρίση, συμπερασματολογία, δομή, συγγραφή, επιστημονικό άρθρο, δεδομένα, παρουσίαση

Ανοικτό Ακαδ. Μάθημα

Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα
Επίπεδο: A+

Αρ. Επισκέψεων :  3654
Αρ. Προβολών :  25092

Ημερολόγιο

Ανακοινώσεις

  • - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -